Health・Fitness
Lesson category:
Muscle training
Yoga
Diet
○筋トレ・ダイエット
体の状態を確認し、バランスを整えて、トレーニングを行います。 目的に合わせたトレーニングが可能です。
食事や生活についてもアドバイスが可能です。
フォーム修正や違和感がある場合も原因からきっちりお伝えすることができます。
○ヨガ
アーサナ(ポーズ)をはじめとするレッスン、またアーサナをうまく取るためのポイントをお伝えできます。アーサナがうまく取れない時になにが足りないかを分析することもできます。
運動を始めたい時になにからしたらいいかわからない、なにが自分には足りないのかわからないことはありませんか。
そんなお悩みにしっかり寄り添うことができます。ぜひ一度ご相談ください。